Всемирный день борьбы с тромбозом. В зоне риска – авиапассажиры.
Длительный авиаперелет, путешествие на поезде или машине – испытание для сосудов. Снижается скорость кровотока. А значит, риск развития тромбоза увеличивается. Самая уязвимая группа – авиапассажиры, которые летят больше четырех часов.
Советы для пассажиров:
Для своих путешествий выбирайте комфортную одежду, не стесняющую движений. Во время перелёта обувь следует снять или расшнуровать.
За сутки до и во время полета стоит отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь способствует образованию тромбов. Каждый час полета нужно выпивать стакан простой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Раз в 60 минут полезно выполнять в кресле простые упражнения, и, если есть такая возможность - пройтись и размяться в проходе салона самолета.
Берегите себя и будьте здоровы!
Советы для пассажиров:
Для своих путешествий выбирайте комфортную одежду, не стесняющую движений. Во время перелёта обувь следует снять или расшнуровать.
За сутки до и во время полета стоит отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь способствует образованию тромбов. Каждый час полета нужно выпивать стакан простой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Раз в 60 минут полезно выполнять в кресле простые упражнения, и, если есть такая возможность - пройтись и размяться в проходе салона самолета.
Берегите себя и будьте здоровы!
